SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Şefkat hemen herkeste umut ve iyimserlik uyandıran bir duygudur. Bir kediye su veren çocuk, bebeğini emziren bir anne, yayalara yol veren bir sürücü, sıcak bir günaydın…

  SELİN MUTLU, Klinik Psikolog Yeni tanıştığınız birine “Birlikte kahve içelim mi?” diye sorabilir misiniz? Yakın arkadaşınızı üzecek, kıracak bir şey yaptığınızda, bunu onunla konuşmayı istemek sizin için kolay olur…

GİZEM DAL, Klinik Psikolog   6 Şubat’ta meydana gelen, 50.000’den fazla insanın yitirildiği Kahramanmaraş merkezli depremlerin üzerinden neredeyse üç ay geçti. Olayın bedenleri, evleri, işleri ve şehirleri yıkan fiziksel boyutunun…

DİLARA GÜVENÇ, Klinik Psikolog İnsanlar geçmişten bu yana karmaşık sosyal ilişki ağları içinde yaşamlarını sürdürüyorlar. Sosyal ilişkiler içerisinde öğrendiğimiz bilgiler, kültürün nesiller arası aktarımı ve evrimsel olarak insanlığın devamı için…

  HİLMİ KAAN, Klinik Psikolog İnsanın başka bir insan tarafından anlaşılma ihtiyacı hayat boyu devam eder. Birilerinin duygularınızı, düşüncelerinizi, davranışlarınızın arkasında yatan nedenleri anlaması ruhsal bir rahatlamaya ek olarak, görülme,…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Sır hemen herkeste merak uyandıran bir olgudur. Bir sırrı bilmek, paylaşmak, öğrenmek farklı türlerde ve boyutlarda sorumluluklar yükler. Türk Dil Kurumu Sözlüğünde sır kelimesinin birden…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog  “Dünyanın En Kötü İnsanı” filminde 20’li yaşlarındaki Julie’nin karışık zihnine tanık oluruz. Ne istediğini anlamakta zorlanan, yine de isteklerinin peşinde koşan, savruk hissettiren dünyasını görürüz.…

GİZEM DAL, Klinik Psikolog Yalnızlık deyince aklınıza neler gelir? Sanırım çok çeşitli ve çelişkili çağrışımlar uyandırabilen bir kavramdır yalnızlık. Kimilerimiz için oldukça olumsuz hisler uyandıran bir durumdur; soğuk, karanlık, hüzünlü…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog İnsanlığın dili keşfetmesinden bu yana doğruları söylemek ve söyleyebilmek değerli bir erdem, bir beceri olarak kabul edilmiştir. Her ne kadar “doğru söyleyen dokuz köyden kovulsa”…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Gördüğümüz anda yoğun duygular uyandıran, bizi şok edip donmamıza sebep olan hatta güne devam etmemizi zorlaştıran olaylar ile karşılaşırız. Özellikle sosyal medyada, belki varlığından bile…

GİZEM DAL, Klinik Psikolog   “…Dünyaya bir kez çocukken bakarız. Gerisi hatıradır.” (Louise Glück, Nostos, Çev. Nuray Önoğlu) Dünyaya ilk bakışımızda neler görürüz?  Tam olarak tanımlayamadığımız, bizde sadece olumlu veya…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Bir sabah uyandığınızda etrafınızdaki herkesin farklı bir dilde konuştuklarını görseniz ne olurdu? Mesela bakkaldan ekmek alırken, bakkalın İngilizce konuştuğu, bindiğiniz otobüsün sürücüsünün Arapça konuştuğunu, sokak…

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog “İnsanlar”, dedi küçük prens, “Ne aradıklarını bilemeden hızlı trenlere doluşuyorlar. Endişe ve telaşla aynı yerde dönüp duruyorlar.”. Bir an durakladıktan sonra ekledi: “Çektikleri sıkıntıya değmez bu.”.1…

  PINAR ARSLAN DEMİRCİ, Uzman Psikolog Son yıllarda çalıştığım ya da tanıştığım ebeveynlerden çocuklarının kendi ayakları üstünde durabilen, kendi kararlarını verebilen, kendileri için doğru olanı seçebilen, bağımsız bireyler olmalarını istediklerini…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman 2021’in son günlerini yaşıyoruz. İnsanların çoğu zaman “Aman işte bugün de 1 Ocak dünden hiçbir farkı yok aslında…” dediğini duyarız, kendi kendimize de benzer şeyler…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   ‘’Bize neler neler öğrettiler sevdalar üstüne Aldatıldık aldatıldık sevda böyle değil[1]’’ Aşk, sevgi ve ilişkiler üzerine günümüze kadar pek çok şarkı, şiir, destan,…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ebeveyn olmak insanların yaşamlarında en önemli değişimlerden biridir. Ebeveyn olmanın sorumluluğu ve mutluluğu nereden bakılırsa bakılsın büyük bir heyecandır. Bu heyecanın etkilediği çocuklar ise ebeveynlerinin onlara…

  HİLMİ KAAN, Klinik Psikolog Otorite, yaptırım gücü olan, idari gücü elinde bulunduran anlamına gelir. İçinde bulunduğumuz koşullarda otoritenin işlevi de gerekliliği de zaman zaman sorgulanabilmektedir. Özellikle politik anlamı itibariyle…

  GİZEM DAL, Klinik Psikolog Çevremizde kaynağı tıbbi olarak açıklanamayan fiziksel rahatsızlıklar yaşayan kişilere rastlamış veya bu durumu bizzat deneyimlemiş olabiliriz. Örneğin, bir süredir devam eden vücut ağrıları, kaşıntılar, sindirim…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog “Sır eve düşen bir bomba gibidir” der Fransız psikanalist Anne Ancelin Schützenberger. Konuşulması zor olan, dile getirilmesi yasaklanan, susturulan travmalar, ev içinden başlayarak kuşaktan kuşağa…

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Doğmak, kendi isteğimiz dışında gerçekleşen ilk hayat olayıdır. Bizi kimin doğuracağına, kimlerin büyüteceğine, hangi yerde yaşamımızın ilk yıllarını geçireceğimize dair karar verme imkânımız oldukça kısıtlıdır.…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Birçok insan “hayır” demenin kendileri için çok zor olduğundan bahseder. Dost sohbetlerinde, terapi odasında, okulda, romantik ilişkide hayır diyememenin nedenleri çok çeşitli sıralanır. “Ya beni…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Başta, annesi seks ve ilişki terapisti olan 16 yaşındaki lise öğrencisi Otis üzerinden birkaç ergenin coşan hormonlarından, cinsellik ile ilgili cesur deneyimlerinden ibaret olabileceğini düşündüren…

  PINAR DEMİRCİ, Uzman Psikolog “Koşulsuz sevgi” son zamanlarda oldukça sık duyduğumuz bir kavram oldu. Kişinin kendini, çocuklarını, partnerini, dostlarını, hayvanları, doğayı koşulsuz sevebilmesi üzerine öneriler veriliyor. Bir yandan böyle…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Çocuklarla mahremiyet hakkında konuşurken, “Babaannem sürekli bana sarılıyor, ben istemediğimde beni öpme diyorum ama bir türlü dinlemiyor. Ne yapmalıyım?” gibi cümleleri çok sık sarf…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Netflix’teki yerli dizilerden Aşk 101 son günlerde oldukça ilgi çekti. Aşk, ergenlik, okul derken ülkemizin en dramatik gerçeklerinden biri olan merkezi sınav gerçeğinin gençlere neler…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Herhalde pek çok insanın, hayatının farklı dönemlerinde üzerine tekrar tekrar düşündüğü bir konudur aşk. Bahçede oynamaya can attığımız o çocuk, okulda onu görebilme ihtimali, ergenlikte…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ebeveynler, öğretmenler başta olmak üzere çocuklarla çalışan ve temas eden hemen hemen herkesin gelişimi desteklemek için kitapların öneminden bahsettiğini duyarız. Bebeklere kitaplar okunması önerilir, yuvalarda…

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Günlük hayatta zaman zaman insanların hızlıca ve kolayca, durumları, kişileri, olayları siyah ya da beyaz, iyi ya da kötü, benden ya da senden olarak ikiye…

BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   İnsanlar neden ebeveyn olmak ister? Ebeveyn olmak kaçınılmaz olarak yaşamın değişmesi, sorumluluk, keyif, merak, endişe, uykusuz geceler, gurur ve saydıkça sayabileceğimiz binbir farklı duygu, düşünce,…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Ölüm ve ölümü konuşmak herkes için zordur. Çocuklar, yakınlarındaki birinin ölümünü deneyimlediğinde, konuyla ilgili konuşmak daha da zorlayıcı olabilir. Kayıp ve yas durumlarında çocukların…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Herkesin her şeyi iddia edip, duyurabileceği bir çağdayız. Kötü değil elbette bu ama o neye maruz kaldığımızın hesabını yapmak da gerekiyor sanki. Gün geçmiyor ki, hayatın…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Bugünlerde, günlük yaşamımızın “olağan seyrine” bakalım: COVID tabloları, ölümler, savaşlar, mülteciler, ırkçılık, ayrımcılık, kadın cinayetleri, çocuk istismarları, LGBTİ+’lara yönelik şiddet, farklı gruplara karşı fiziksel, duygusal,…

TERAPİ BÜLTENİ Bu bültende, terapiye ve terapistliğe dair yazılarımızı derledik. Geçmişe kıyasla daha yaygın olsa da terapinin nasıl işlediğine dair kafalarda birçok soru işareti var. Terapinin ne olduğunu anlamak için…

Bu hafta bültenimizde oyun ile ilgili yazılarımızı derledik. Oyun, keyifli, eğlenceli bir zamandan çok daha fazlasıdır. Çocuğun gelişim hakkının önemli bir parçası olan oyunu, oyunun etkilerini, yetişkinlerin, ebeveynlerin çocukları oyun…

  Bu hafta çocukların duygularına ve yetişkinlerin bu duyguları nasıl görebileceklerine dair yazılarımızı bir araya getirdik. Çocuklar duyguları ifade etmek için pek çok yol kullanabiliyor. Yetişkinler için bazen bu duyguları…

  Bu hafta, yaşamın en kritik dönemlerinden biri olan çocukluk üzerine yazılarımızı bir araya getirdik. Çocuklara, çocukluk dönemine dair söylenebilecek pek çok şey var. Bakım vermekten, oyun oynamaya, duygularını düzenlemekten,…

  Bu hafta ergenlik hakkında daha önce yazdığımız yazıları tekrar paylaşmak, hepsini birlikte düşünmek için bir fırsat yaratmak istedik. Aşağıdaki yazılarda ergenliğin tanımındaki geçiş, değişim, dönüşüm, karmaşa, çatışma ele alınırken…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Ebeveynler, bakım verenler dikkat ve enerjilerinin büyük bir kısmını küçük çocukların ihtiyaçlarını karşılamaya verirler. Yapılması gerekenler, günlük rutinler arasında bazen bakım verenler kendi ihtiyaçlarını…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Psikoloji biliminin teorisyenlerinden Alfred Adler, her insanın yaşama eksiklik duygusu ile başladığını, bu duygunun evrensel olduğunu ve ölünceye kadar var olduğunu savunur. Bu acizliğin…

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Duygular hayatın her aşamasında hatta istemediğimiz zamanlarda bile ortaya çıkabilirler. Yaşanan olaya ve ilişkilerimize eşlik edebilir ya da bizi zorlayabilir. Duyguların zorlayıcı olduğu noktalarda “Bu duygularla…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Fark edilmek ve tanınmak kişiler arası ilişkilerde insanların en temel ihtiyacıdır. Psikoterapi alanında bütüncül bir yaklaşım olan Transaksiyonel Analiz (TA) kişiler arası ilişkilerde sosyal olarak fark…

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Terapist aramak, bulmak ve terapiye başlamak zor olabilir (terapist seçimine dair bir yazı için bkz: https://www.porta.com.tr/iyi-bir-psikolog-olsun-terapist-secerken). Uygun terapist bulunduktan sonra terapistle diğer tüm ilişkilerden farklı bir…

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Büyük adımı attınız ve psikoterapiye ihtiyacınızın olduğunu fark edip, terapist arayışına girdiniz. Maddi, manevi ciddi bir yatırım yapacağınız bir sürece, elbette ki ‘en iyisi’ni bulma isteğiyle…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Bir bebek dünyaya geldiği andan itibaren çevrelerindeki yetişkinlerin onu yaşamda tutma, bakım verme, büyütme gibi sorumlulukları başlar. Tabii ki sadece fiziksel değil; duygusal ve…

BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Oyun, çocuğun gelişimde oldukça önemli bir yere sahiptir. Çocuk için çok keyifli olan bu etkinlik aynı zamanda çocuğun işidir. Pek çok çocuğun uyandığı andan itibaren oyun…

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   Yaşamda ve ruh sağlığımızda sınırlar her zaman dikkat çeken önemli bir konu olmuştur. Bebekken zorla yemek yedirilmek, çocukken “teyze bir kere öpsün” demek, ergenlikte “bana…

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog   Normal olanı anormal olandan ayırmak tıbbi, biyolojik, psikolojik, sosyolojik, felsefi, istatistiksel ve hatta ekonomik nedenlerle önemli bir sorunsal olarak karşımıza çıkar. TDK’da normal, “kurala uygun,…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Gündem hepimizi haklar, eşitlik üzerine düşünmeye davet ederken, önyargılarımızı, kalıplarımızı, dilimizi, otomatik davranışlarımızı sorguluyoruz. Fark etmeye, fark ettikçe değişmeye, dönüşmeye çalışıyoruz. Hatta buna mecbur hissedebiliyoruz.…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Babalık erkeklerin yaşamında önemli bir değişimdir. Tıpkı anneler gibi ebeveyn olmanın sorumluluğu ve mutluluğu nereden bakılırsa bakılsın büyük bir heyecandır. Bu heyecanın etkilediği çocuklar ise ebeveynlerinin…

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog   Psikanaliz 1890’ların başında Sigmund Freud’un fizyolojik herhangi bir nedene bağlanamayan bedensel şikâyetlerin arkasında yatabilecek zihinsel süreçleri incelemesiyle ortaya çıkıyor. Daha 20. yüzyıla dahi gelmemişken düşünün…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Çocukluğumuzda genellikle anne-babamızın çok güçlü, hatasız, muktedir olduğuna inanırız. Ebeveynlerimiz, bize bakım verenler bize pek çok şey öğretir, sorduğumuz milyonlarca soruya cevap verirler. En iyi,…

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Pandeminin ülkemizdeki yıl dönümündeyiz. Ekmekler yapıldı, evden çıkılmadı, spor yapıldı, yazılar yazıldı, hiçbir şey yapılmayan günler yaşandı, kitaplarla, izlenmeyi bekleyen dizilerle hatta aynı evde yaşanan aile…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog   “İnanabiliyor musunuz, benimle birlikte olmak istemediğini söyledi.”, “Yöneticim sanki ben yokmuşum gibi davranıyor”, “Onunla buluşmayı iple çekiyordum ama gelmedi”, “Yüzünden anladım, benimle tatile gitmek…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog   Erkekler düşünce ve duygularını ifade ederken bazı alışkanlıklarını ele veriyor. Örneğin, geçenlerde haberleri izlerken yanlış saymadıysam arka arkaya dört erkek milletvekili bağıra bağıra aynı…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Hamileliğin ilanı ile “Onu yeme, öyle durma, şunu yap, bunu yapma” cümlelerine maruz kalındığını sıkça duyarız. Pek çok kişinin nasıl ebeveyn olunacağına dair önerileri ve…

BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Beden derslerinde kız-erkek şeklinde ikiye ayrılan öğrenciler, biyoloji derslerinde, cinsel sağlık eğitiminde kadın-erkek vücudu üzerinden tanıtılan cinsiyet, atıf yapılan tek bir cinsel yönelim. Tüm bunların hepimiz…

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Başarı size göre nedir? İyi bir kariyer yapmak, çok para kazanmak, iyi bir ebeveyn olmak, yeni bir dil öğrenmek, tanınmış biri olmak ya da mutluluk……

    İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Çocukların sorumluluk kazanmasıyla ilgili uzmanların da ebeveynlerin de epey kafa yorduğunu görüyorum. Belki de ilk olarak sorumluluk kazanmanın neden bu kadar önemli olduğunu düşünmeliyiz.…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ödevleri, sunumları, sınav çalışmalarını ve benzeri teslim tarihi olan çalışmaları yapmak zaman zaman zorlayıcı olabilir. İstediğimiz halde bir türlü başına oturamadığımız, kendimize “yarın başlayacağım”, “bu…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Duygusal ilişkilerde zekadan, akıldan etkilenir misiniz? Edebiyat, sinema, tiyatro, müzik, resim ve diğer pek çok alanda konuşulabilen, “peki, şu şairi bilir misin?” sorusunun es geçilmediği,…

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog İntihar etmek, yaşamına son vermek, yok olmayı istemek, ortadan kaybolmayı arzulamak, bu şekilde yaşamak istememek ama yaşamak da istemek… İntiharın kendisine ve sebeplerine dair popüler kültürde…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog   Erkekler ve Babaların Duygu Düzenleme Sakarlıkları Hakkında Erkekler ve duyguları ifade etme dendiğinde aklıma hep Behzat Ç.’deki o sahne gelir. Baş komiser Behzat, babasıyla…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   2020 hemen herkes için zor bir yıl oldu. Yeni bir yılın gelişi, pek çok insan tarafından sonu gelmiş bir defterin kapanıp, taze bir…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Regl yani menstrüasyon, gerçekleşen vajinal kanama döngüsü olarak tanımlanabilir. “Hasta oldum, anavatan kan ağlıyor, aybaşı, muayyen gün, halam geldi” gibi üstü kapalı, saklı, gizli…

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Travma, günlük yaşantımızda sık kullanılan kelimeler arasına girmeye başladı. Bazen insanlar stres düzeyini arttıran olaylara bile “travma” diyebiliyor. Nasıl ki her zorlayıcı olaya travma etiketi…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   Rengarenk diyarları, olağanüstü olayları ve karakterleri ile bizi içine çeken masallar, çocuklar hatta bazen yetişkinler için eğlenceli ve öğreticidir. Masallardan yaşamla ilgili bazı bilgiler…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog   Hayatımız boyunca ne kadar, ne sıklıkta, ne yediğimiz ya da ne yemediğimiz ile ilgili pek çok şey duyarız. Varoluşumuzun ilk anlarına uzanan “Hiç emmedi,…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog   Yıllar önce Nuri Bilge Ceylan, Cannes Film Festivali’nde ödül alırken “Bu ödülü, tutkuyla sevdiğim, yalnız ve güzel ülkeme armağan ediyorum” demişti. Her geçen yıl ülke içinde ve…

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog   Sıkılan yumruklar, gösterilen dişler, sıkılan dudaklar, çatılan kaşlar, vücutta gerilim… Bunlar beş temel ve evrensel duygudan biri olan öfkenin ifade biçimlerine karşılık geliyor. Diğerleri…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   Ebeveyninin peşinde ağlayan bir çocuk, çocuğun ağlaması gittikçe artıyor, ağlamanın tonu arttıkça ebeveyn iyice buz kesiliyor. Bazen dönüp gözlerini kocaman açarak çocuğa susmasını…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog   Türkiye’de depremler olmaya devam ediyor. Yeryüzü tabakalarının hareketi sonucu oluşan depremleri bazen doğrudan yaşıyor, bazen bir miktar uzaktan tanıklık ediyoruz. Tüm toplum bir şekilde…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Korku; tüm duygular gibi insanidir ve çocuklar birçok nedenle korku hissedebilir. Örneğin, bir hayvanı görmekten, bir eşyaya dokunmaktan, denize girmekten, tuvalete gitmekten, ebeveynlerinden ayrı kalmaktan,…

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   “Çikolata istiyorum hem de hemen!” Sosyal medyada marshmellow deneyi ile karşılaşmış olabilirsiniz. Deneyi yapan kişi, çocukla birlikte odaya giriyor, çocuğun önüne bir marshmallow koyuluyor. Çocuğa…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Zaman… Hepimizin çok iyi bildiği, üzerine düşündüğü, ölçülebilir bir kavram olmasına rağmen tanımlaması ne kadar zor değil mi? Üzerine teoriler, şiirler, romanlar yazılan zaman,…

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog “Komplo” kelimesi Fransızca “complot” kelimesinin dilimize geçmiş. TDK’ye göre anlamı ise “düzen”. Komplo denilince akla ilk gelen kavramlardan biri olan “komplo teorisi”, “bir kimse, kuruluş…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Sosyal medyanın hayatımızdaki yeri ve önemi son dönemde en çok ele alınan konulardan biri. ‘Neden sürekli kullanıyoruz?’ ‘Kullanırken neler hissediyoruz?’‘ Bizi nasıl etkiliyor? ’‘Sosyal…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ergenlik, yaşamın geçiş dönemi olarak bilinir. Doğal olarak bu dönem zorlukları ve heyecanları içerir. Ergenlerin beyni yetişkinlerden farklı olarak, duygulara daha fazla ve hızlı kapılır. Gelişim…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Bir Perşembe günü uyandık, çocuklar okula hazırlandı, yetişkinler iş yerlerine gitti. Ertesi hafta pandemi nedeniyle yüz yüze eğitim vedalaşamadan bir anda bırakıldı ve online eğitime…

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Okul denildiğinde akla  “öğretmen, arkadaş, sıra, ders, teneffüs…” gibi benzer kavramlar geliyor. Üç farklı kuşağa da okulun ne anlama geldiğini sorduğunuzda, bu ve benzeri kavramlarla…

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Sabah uyandığınızda ilk ne yapıyorsunuz? Özellikle son 10 yılda, birçok kişi sabah uyandığında ilk iş olarak telefonuna baktığını dile getirmektedir. Akıllı telefon, televizyon, bilgisayar, tablet…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog İlişki kurabilmek ve sürdürebilmek insanların en temel ihtiyaçlarından biridir. Özellikle çocukluk döneminde, ilişki kurabilme becerisi doğumdan itibaren büyüdükçe geliştirilmesi gereken bir beceridir. Psikolojide bütüncül bir yaklaşım…

  GÖZDE ÖZBEK, Klinik Psikolog LGBTİ+ bireylere yönelik ayrımcılık artık bütün dünyanın gündeminde. Cinsiyet kimliği ve cinsel yönelimle ilgili meseleler incelenirken, verilen isimlerin de gün geçtikçe çeşitlendiği, bireylerin cinsiyetlerini, cinselliklerini…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Genetik kader midir? Genetik kaderdir inancı,  çok uzun zaman çocukların hangi becerileri, nasıl kazandığını açıklamak için kullanıldı. Çocukların nasıl bağ kurabildikleri, ilişki geliştirebildikleri, problem çözebildikleri,…

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ergenlik; fiziksel, duygusal değişimlerin yaşandığı yetişkinliğe geçiş süreci. Değişim içinde olma hali, “bu çocuk iyice tuhaf oldu” durumu, “bak bak büyümüş, kendi kararını alır olmuş”…

İREM EKEN, Klinik Psikolog Bazen insanlar başkalarına iyi davranmayı, kendilerinden çok diğerlerini memnun etmeyi o kadar çok önemserler ki; kendilerine nasıl yaklaştıklarını hiç fark etmeyebilirler. Oysa kişinin kendi duygularını ve…

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Edip Cansever “Gökyüzü gibi bir şey bu çocukluk hiçbir yere gitmiyor” der. Çocukluk yaşam boyu her zaman hatırlanır, kalıcı etkilere sahiptir, kişiliğin oluştuğu zamandır. Çünkü…

  MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Çocuğunuz bir şey için  çok ısrar ettiğinde, korktuğu için gece uykuya dalmakta zorlandığında, işin günlük hayatın hızından yorgun düşüp çocuğunuzla oynayacak gücünüz olmadığında ebeveyn olarak…

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Koronavirüs salgını ile birlikte çalışma hayatı da epey değişti. Bazı çalışanlar zorunlu olarak işe gitmeye devam etti, bazıları vardiyalı, bazıları evden çalıştı. Türkiye’de şirketlerin %49’u evden…

  Serkan Kahyaoğlu, Klinik Psikolog   Erkeklerin dünyasında baba olmak büyük bir değişimdir. Baba olmaya hazırlanan bir arkadaşım “en az 25 yıllık bir kontrat” demişti. Ben baba olduğumda çok daha…

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Ekonomik problemlerin salgınla artmasıyla birlikte ihtiyaçlarımızı karşılamakta gittikçe zorlanır bir hale geldik; hele de bu ihtiyaçlar en temel ihtiyaçlarımız olunca psikolojik etkisi de daha büyük…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Oyun, her ne kadar çocukların dünyasına ait gibi düşünülse de, aslında biz yetişkinlerin dünyasında da önemli bir yere sahiptir. İnsanlarla kurduğumuz ilişkilerde, sohbetlerimizdeki ses…

  İrem EKEN, Klinik Psikolog Sınavların yaklaştığı bu günlerde, birçok öğrenci kaygı hissediyor. Hayatta “en büyük başarı” olarak görülen sınavlar, öğrencilerin yanı sıra öğretmenlerin, anne babaların sınavlara yükledikleri anlamlar nedeniyle…

  ECE YILMAZ, Klinik Psikolog Ergenlik, insan yaşamının en değişken zamanıdır. Duygular fırtınalı, düşünceler, davranışlar ise oldukça değişkendir. Bir ergeni, sabahları soğuk, öğle vakti sıcak olan sonbahara benzetebiliriz. Nasıl giyineceğimizi…

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Geleneksel ataerkil düzende, erkeklerin “evin direği” olması, eve ekmek getirmesi, “dışişleri”nden sorumlu olması beklenirken, kadınların tüm “içişleri”ni çekip çevirmesi beklenir. Peki,evde çokça vakit geçirdiğimiz, mevcut koşullardan…

  PINAR KESKİNER, Uzman Psikolojik Danışman “Yokluk büyük varlıktır azizim, yeter ki fark edebilesin.”F. Nietzsche Tüketim toplumu, tükenmişlik hissi derken “tükenme” kelimesi son yıllarda günlük hayatımızdaki olumsuzlukları tanımlayan cümlelerin içinde…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog “Psikoterapi nedir ve gerçekten işe yarıyor mu” sorularıyla sıkça karşılarız. Bu soruların arkasında biraz psikoterapi odasında olan bitenle ilgili merak, biraz da sorgulama yatar. Amerikan Psikoloji…

EKİN EMİRAL, Klinik Psikolog   Son zamanlarda Koronavirüs ile dış dünyadan gelen belirsizlik ve bilinmezle uğraşırken çoğunu adlandırmakta bile zorlandığımız birçok duygu yaşıyoruz. Hem bu bilinmezliğin getirdikleri ve alışmaya çalıştığımız…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Instagram’ı açıyoruz; sayfayı aşağıya doğru kaydırırken, çocuk cinsel istismarına yönelik bir yasa tasarısı haberi görüyoruz; eyvah! Bu yasa nelerin kapısını açar, çocuklar bundan nasıl bir…

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Bu günlerde kaygı, panik, üzüntü, korku, şaşkınlık, yalnızlık, öfke, gerginlik, özlem gibi pek çok duyguyu bir arada yaşıyoruz. Bizi en çok zorlayan duygulardan biri de galiba…

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Oyun, doğumdan itibaren hayatımızdadır. Bebeklerin ellerini izlemesi, sesler çıkarması ve bundan keyif almasıyla başlar, ce-e ile devam eder. Tek başına, arkadaşıyla, ebeveyniyle, oyuncaklarla, var olan ve…

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Koronavirüs, bizim dışımızda gelişen, kontrolümüzde olmayan bir gerçek olarak yaşamımızı değiştirdi ve değiştirmeye devam ediyor. Bu durumun geçeceğini biliyoruz ama belirsizlikle baş etmekte zorlanıyoruz. “Bitecek mi?…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Koronavirüs salgını zamanı, yaşamı yapılandırmayı sekteye uğrattı. İnsanlar, bu olağanüstü durumda evde geçirmek zorunda kaldıkları zamanı kontrol altına almak için ne yapacaklarını, nasıl yapacaklarını sorguluyorlar. Psikolojide…

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Son günlerde hayatlarımız pek de alışkın olmadığımız bir hal aldı. Çocuklar okula gitmiyor, yetişkinler evden çalışıyor ya da bir süre izinli. Eşimizi dostumuzu ziyaret edemez, sarılamaz,…

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Türk Dil Kurumu’na göre kadın; “erişkin dişi insan”, “analık veya ev yönetimi bakımından gereken erdemleri, becerileri olan”, “hizmetçi bayan” anlamına geliyor. Bilim insanları, kadın ve erkek…

 EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Karşımda gözleri dolu dolu bir kadın, “Bebeğim oldu” diyerek söze başlıyor. Aylardır hiç uyumadığını, bebeğin tüm bakımını, ev işleriyle beraber üstlendiğini, yalnız hissettiğini, çok yorulduğunu anlatıyor.…

 İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Hamilelik ve doğum, bedensel ve psikolojik değişimlerin, dönüşümlerin yanı sıra gündelik rutin ve  ilişkisel anlamda yenilikleri içeren bir dönemdir. Anne baba adaylarının hem heyecan, mutluluk hem…

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Depremi korkutucu yapan özelliklerinin başında, öngörülemez ve engellenemez olması gelir. Herkesi etkileyen deprem, etrafında olan bitene anlam vermeye çalışan, dünyayı keşfetmekle meşgul çocuklar için içinden çıkamadıkları…

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Hepimiz hayatlarımızın belli dönemlerinde kayıplar, acılar, yoksunluklar, hayal kırıklıkları, çatışmalar gibi bizi zorlayan durumlar yaşarız. Her ne kadar bunların olmadığı bir hayat hayal etsek de, kendimizi…

İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Her birimiz, birbirimizden farklı özelliklere sahibiz. Düşünce şekillerimiz, kararlarımız, davranışlarımız, seçimlerimizi belirleyen, onları şekillendiren birçok farklı nokta var. En önemli farklılıklarımızdan biri de bağlanma şekillerimiz; kimlerle,…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Kardeş kıskançlığı, mitolojide, dini kaynaklarda, edebi eserlerde en yaygın ele alınan konulardan biridir. Habil ile Kabil’in hikayesinde, Shakespeare’in ünlü Kral Lear oyununda, Kronos’un güç savaşında,…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Yalnızlık, gittikçe artan şekilde sorgulanan ve korkutan bir gerçek olarak ortaya çıkıyor. Kimi zaman kendi başına kalmanın huzuru kimi zaman da yoksunluğun korkutan yüzüyle giriyor hayatımıza.…

Yazan: Mary FitzGerald, LCSW-C, & Rebecca Landau-Millin, Psy.D. Çeviren: Ekin Emiral, Klinik Psikolog  İnsanların terapiye başlamak konusunda emin olamamaları sık görülen bir durumdur; bazı toplumsal mitlere bağlı olarak, sürecin nasıl ilerleyeceğine…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog    Ebeveynler Çocuklara Cinselliği Nasıl Anlatabilir, Soruları Nasıl Cevaplayabilir? Çocuklara cinsel eğitim verirken gözetilmesi gereken bazı hususlar vardır: • Genital bölgeler biyolojik isimleriyle öğretilmelidir. •…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   Günümüz ebeveynlerinin azımsanmayacak kadarı çocukluklarında ebeveynleriyle cinsellik hakkında konuşmayı akıllarından dahi geçiremezdi. ‘’Ben nereden geldim?’’ gibi bir soru sorduklarında, ya leylekler günü kurtardı ya…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog    Ergene geribildirimi nasıl vermek gerekir. Birkaç önemli nokta şöyle özetlenebilir. Değerli ve etkili olma ihtiyacı: Bulunduğu ortamda sevilme, önemsenme davranışlarının yanı sıra neleri becerdiği hangi…

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ergenlik çocuklukla yetişkinlik arasındaki bir köprü olarak tanımlanır.  Ergenlik dönemi, arızaların hataların ve çoğunlukla zorlukların olduğu bir dönem olarak algılanmıştır.  Bir taraftan fiziksel, duygusal, sosyal, bilişsel,…

EKİN EMİRAL, Klinik Psikolog  Utangaç, çekingen, asosyal, burnu havada… Günlük hayatta bu özellikler ile anılan kişilerin bazılarının sosyal fobi olarak da bilinen sosyal kaygı bozukluğu yaşayabilecekleri akla gelmeyebiliyor. Deneyimledikleri acı…

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Çocuklar bu kapasitesinin varlığı ve niteliği, onların sorunlarla başa çıkma becerisini, ne sıklıkla okul sorunu yaşadığını ve insanlarla ne kadar sağlıklı ilişkiler kurabileceğini belirler*. Peki, zihinselleştirme…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog  Ücretli çalışılan iş ile sosyal yaşama, aileye, fiziksel ve psikolojik sağlığa, keyif alınan hobilere ve etkinliklere ayrılan zaman arasında bir denge kurmak önemlidir. Uzun saatler…

AYÇA ALAYLI, Gelişim Psikoloğu  Türkiye’de yapılan bir çalışma, 0-6 yaş arasındaki çocukların %45’inin cep telefonu, %43’ünün tablet kullandığını, genellikle oyun oynadıklarını, çizgi film izlediklerini, müzik dinlediklerini ve fotoğraf baktıklarını gösteriyor.…

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog  Çocuk kaç yaşında olursa olsun, boşanma çocukta öfke, korku, suçluluk, üzüntü gibi duygular yaratabilir*. Giden ebeveynin onları sevmeyeceği ihtimalinden korkabilir, ayrı evlerde farklı düzenlere ayak uydurmak zorunda…

 SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Korkutan yalnızlığın sonucu: psikolojik oyun* Çocukluktan itibaren yalnızlıktan kurtulmak için “oldurmasa da öldürmeyen” bazı oyunların, sahte, samimi olmayan duygusal alışverişlerin içine girilebilir. Bu oyunda, zalim, kurtarıcı…

İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Hamilelik süreci, herkes için farklı ilerleyen, tamamen kişiye özel bir deneyimdir. Kadınlar bedenlerinde, zihinlerinde ve duygusal dünyalarında pek çok değişim yaşarken, partnerlerin de duygu ve düşünce dünyaları…

GÖZDE ÖZBEK, Klinik Psikolog  Yoğun ve zorlayıcı taleplerin uzun süreli olması ve kişinin kaynaklarının az olması tükenmişlik sendromu (burnout) denilen durumun ortaya çıkmasına neden olabiliyor .Tükenmişlik; bitmek bilmeyen yorgunluk ve…

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Ebeveynler yemek yedirmeyi, çocuk yetiştirmenin en önemli parçası sanabiliyorlar.İyi ebeveyn olmayı, çocuğu sadece fiziksel olarak doyurmakla ilişkilendirebiliyorlar. Oysa ebeveynlik çocuğun bedensel olduğu kadar duygusal, sosyal…

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog  Bir bedeninin nasıl görünmesi gerektiği ile ilgili her mevsim epeyce düşünüyor, konuşuyoruz. Ne yemem, ne yememem gerek? Bunu yersem kaç kalori alırım? Karnımın dümdüz görünmesi için…