Yaklaşan Eğitimler

Yazılarımız

Çocuğum Okula Başlarken “Biz”e Ne Olur?

SELİN ATEŞ, Klinik Psikolog   Her yıl eylül ayı bize sonbaharın ayak izleriyle birlikte yeni başlangıçların haberlerini de getirir. Kimi ebeveynler için ise eylül ayı “10 Adımda Çocukları Okula Hazırlama”,…

devamı

Kirli Otorite Bizi Sevmedi Biz de Onu

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Doğduğumuz andan itibaren güvenli bir otorite figürüyle bağ kurma, onun koruyuculuğu ve rehberliğinde ilerlemeye ihtiyaç duyarız. Ancak ne yazık ki birçok insanın yaşamındaki otorite figürleri bakım…

devamı

TERS YÜZ

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Hiç birisine bakıp “Acaba kafasının içinde neler oluyor” diye merak ettiğiniz oluyor mu? Pixar’ın 2015 yapımı olan, 2024’te ikincisi yayınlanan Ters Yüz filminde, her şey bu…

devamı

EBEVEYNLER İÇİN ÇOCUK TERAPİSİ REHBERİ

DİLARA GÜVENÇ, Klinik Psikolog Ebeveynler çocuklarının yaşadığı duygusal zorluklar, davranış problemleri, akademik sorunlar ve travmatik yaşam olayları gibi çeşitli sebeplerle terapiye başvurabilirler. Bazen çocuklarını daha iyi anlamak için, bazen içinden…

devamı

ÇOCUK İNSANDIR!

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Bir 23 Nisan günü, 8-9 yaşlarında bir çocuğun etrafındaki yetişkinlerle sohbetine şahit olmuş ve epey şaşırmıştım. Çocuk, belli ki okulunda düzenlenen etkinlikten çıkmış, muhtemelen uzun süre…

devamı

YARATICILIK VE YIKICILIK ÜZERİNE

GİZEM DAL, Klinik Psikolog Yaratıcılık kelimesi belki de akla ilk olarak somut bir eser oluşturmayı getirir.  Oysa ruhsal anlamıyla yaratıcılık canlı olmaya dair her şeyi içerir. Hayatta keyif alınan anlar,…

devamı

6 ŞUBAT YIL DÖNÜMÜ: ACIDAN ÖĞRENİLENLER

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog 6 Şubat 2023 saat 4.17’de korkunç bir deprem yaşandı ülkemizde. Bu büyük afetin ardından kayıpların, yaralanmaların, birincil, ikincil, üçüncül travmaların yaşandığı, çarelerin bulunduğu ve bulunamadığı koca…

devamı

EBEVEYN-BEBEK BİRLİKTELİĞİ

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Bebeğin doğumuyla beraber, gelişim sürecini sıkı bir takip başlar. Çevresindeki çoğu kişi, en başta ebeveynleri[1], kafasını tutmaya başlamasını, ilk hecelerini, ilk adımlarını coşku ve sevinçle…

devamı

Şefkatinden Sen Sorumlusun

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Şefkat hemen herkeste umut ve iyimserlik uyandıran bir duygudur. Bir kediye su veren çocuk, bebeğini emziren bir anne, yayalara yol veren bir sürücü, sıcak bir günaydın…

devamı

Travma ve Unut(ama)ma

GİZEM DAL, Klinik Psikolog   6 Şubat’ta meydana gelen, 50.000’den fazla insanın yitirildiği Kahramanmaraş merkezli depremlerin üzerinden neredeyse üç ay geçti. Olayın bedenleri, evleri, işleri ve şehirleri yıkan fiziksel boyutunun…

devamı

Bana Söylediklerine Güvenebilir miyim ?

DİLARA GÜVENÇ, Klinik Psikolog İnsanlar geçmişten bu yana karmaşık sosyal ilişki ağları içinde yaşamlarını sürdürüyorlar. Sosyal ilişkiler içerisinde öğrendiğimiz bilgiler, kültürün nesiller arası aktarımı ve evrimsel olarak insanlığın devamı için…

devamı

Aklından Geçen Her Şeyi Biliyorum

  HİLMİ KAAN, Klinik Psikolog İnsanın başka bir insan tarafından anlaşılma ihtiyacı hayat boyu devam eder. Birilerinin duygularınızı, düşüncelerinizi, davranışlarınızın arkasında yatan nedenleri anlaması ruhsal bir rahatlamaya ek olarak, görülme,…

devamı

Cinsiyetçi Psikolojiden Eşitliğe

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Bir üniversitenin psikoloji bölümüne adım attığınızda, öğrencilerin kadın ağırlıklı olduğunu kolayca fark edebilirsiniz. Aynı durum, psikolojinin bir alt dalı olan ve psikoterapi yapma ehliyeti veren…

devamı

Bazı Sırlar Üzerine

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Sır hemen herkeste merak uyandıran bir olgudur. Bir sırrı bilmek, paylaşmak, öğrenmek farklı türlerde ve boyutlarda sorumluluklar yükler. Türk Dil Kurumu Sözlüğünde sır kelimesinin birden…

devamı

Bazı Cesur İnsanlar

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog  “Dünyanın En Kötü İnsanı” filminde 20’li yaşlarındaki Julie’nin karışık zihnine tanık oluruz. Ne istediğini anlamakta zorlanan, yine de isteklerinin peşinde koşan, savruk hissettiren dünyasını görürüz.…

devamı

Yalnızlıklar Üzerine

GİZEM DAL, Klinik Psikolog Yalnızlık deyince aklınıza neler gelir? Sanırım çok çeşitli ve çelişkili çağrışımlar uyandırabilen bir kavramdır yalnızlık. Kimilerimiz için oldukça olumsuz hisler uyandıran bir durumdur; soğuk, karanlık, hüzünlü…

devamı

Duyar Kasma Fantezisi

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog İnsanlığın dili keşfetmesinden bu yana doğruları söylemek ve söyleyebilmek değerli bir erdem, bir beceri olarak kabul edilmiştir. Her ne kadar “doğru söyleyen dokuz köyden kovulsa”…

devamı

Bunu Paylaşabilir Miyim?

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Gördüğümüz anda yoğun duygular uyandıran, bizi şok edip donmamıza sebep olan hatta güne devam etmemizi zorlaştıran olaylar ile karşılaşırız. Özellikle sosyal medyada, belki varlığından bile…

devamı

Fırtınalı Denizlerden Güvenli Limanlara

GİZEM DAL, Klinik Psikolog   “…Dünyaya bir kez çocukken bakarız. Gerisi hatıradır.” (Louise Glück, Nostos, Çev. Nuray Önoğlu) Dünyaya ilk bakışımızda neler görürüz?  Tam olarak tanımlayamadığımız, bizde sadece olumlu veya…

devamı

Psikolojik Kirlilik

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Bir sabah uyandığınızda etrafınızdaki herkesin farklı bir dilde konuştuklarını görseniz ne olurdu? Mesela bakkaldan ekmek alırken, bakkalın İngilizce konuştuğu, bindiğiniz otobüsün sürücüsünün Arapça konuştuğunu, sokak…

devamı

Aradığınız Umuda Şu An Ulaşılamıyor

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog “İnsanlar”, dedi küçük prens, “Ne aradıklarını bilemeden hızlı trenlere doluşuyorlar. Endişe ve telaşla aynı yerde dönüp duruyorlar.”. Bir an durakladıktan sonra ekledi: “Çektikleri sıkıntıya değmez bu.”.1…

devamı

Özerk Bir Kişilik Nasıl Oluşur?

  PINAR ARSLAN DEMİRCİ, Uzman Psikolog Son yıllarda çalıştığım ya da tanıştığım ebeveynlerden çocuklarının kendi ayakları üstünde durabilen, kendi kararlarını verebilen, kendileri için doğru olanı seçebilen, bağımsız bireyler olmalarını istediklerini…

devamı

Yıl Sonu: İç Hesaplaşmalar

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman 2021’in son günlerini yaşıyoruz. İnsanların çoğu zaman “Aman işte bugün de 1 Ocak dünden hiçbir farkı yok aslında…” dediğini duyarız, kendi kendimize de benzer şeyler…

devamı

Modern Zamanlarda Aşk Bu Mudur?

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   ‘’Bize neler neler öğrettiler sevdalar üstüne Aldatıldık aldatıldık sevda böyle değil[1]’’ Aşk, sevgi ve ilişkiler üzerine günümüze kadar pek çok şarkı, şiir, destan,…

devamı

Ebeveyn Kimdir, Ne işe Yarar?

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ebeveyn olmak insanların yaşamlarında en önemli değişimlerden biridir. Ebeveyn olmanın sorumluluğu ve mutluluğu nereden bakılırsa bakılsın büyük bir heyecandır. Bu heyecanın etkilediği çocuklar ise ebeveynlerinin onlara…

devamı

Otoritenin Gerekliliği ve Gündelik Hayata Yansımaları

  HİLMİ KAAN, Klinik Psikolog Otorite, yaptırım gücü olan, idari gücü elinde bulunduran anlamına gelir. İçinde bulunduğumuz koşullarda otoritenin işlevi de gerekliliği de zaman zaman sorgulanabilmektedir. Özellikle politik anlamı itibariyle…

devamı

Doktor “Psikolojik Olabilir” Dedi

  GİZEM DAL, Klinik Psikolog Çevremizde kaynağı tıbbi olarak açıklanamayan fiziksel rahatsızlıklar yaşayan kişilere rastlamış veya bu durumu bizzat deneyimlemiş olabiliriz. Örneğin, bir süredir devam eden vücut ağrıları, kaşıntılar, sindirim…

devamı

25 Kasım: Bir Eşitlik Meselesi…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog “Sır eve düşen bir bomba gibidir” der Fransız psikanalist Anne Ancelin Schützenberger. Konuşulması zor olan, dile getirilmesi yasaklanan, susturulan travmalar, ev içinden başlayarak kuşaktan kuşağa…

devamı

Aile ve Bağları

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Doğmak, kendi isteğimiz dışında gerçekleşen ilk hayat olayıdır. Bizi kimin doğuracağına, kimlerin büyüteceğine, hangi yerde yaşamımızın ilk yıllarını geçireceğimize dair karar verme imkânımız oldukça kısıtlıdır.…

devamı

Hayır Demenin Dayanılmaz Hafifliği

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Birçok insan “hayır” demenin kendileri için çok zor olduğundan bahseder. Dost sohbetlerinde, terapi odasında, okulda, romantik ilişkide hayır diyememenin nedenleri çok çeşitli sıralanır. “Ya beni…

devamı

“Sex Education” Bize Neler Söylüyor Olabilir?

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Başta, annesi seks ve ilişki terapisti olan 16 yaşındaki lise öğrencisi Otis üzerinden birkaç ergenin coşan hormonlarından, cinsellik ile ilgili cesur deneyimlerinden ibaret olabileceğini düşündüren…

devamı

Koşulsuz Sevebilir Miyiz?

  PINAR DEMİRCİ, Uzman Psikolog “Koşulsuz sevgi” son zamanlarda oldukça sık duyduğumuz bir kavram oldu. Kişinin kendini, çocuklarını, partnerini, dostlarını, hayvanları, doğayı koşulsuz sevebilmesi üzerine öneriler veriliyor. Bir yandan böyle…

devamı

Çocuklarla Mahremiyet Eğitimi

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Çocuklarla mahremiyet hakkında konuşurken, “Babaannem sürekli bana sarılıyor, ben istemediğimde beni öpme diyorum ama bir türlü dinlemiyor. Ne yapmalıyım?” gibi cümleleri çok sık sarf…

devamı

Liselere Geçiş Sistemi(LGS) Kaygı Merkezi

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Netflix’teki yerli dizilerden Aşk 101 son günlerde oldukça ilgi çekti. Aşk, ergenlik, okul derken ülkemizin en dramatik gerçeklerinden biri olan merkezi sınav gerçeğinin gençlere neler…

devamı

Seni Uzaktan Sevmek Aşkların En Güzeli Olabilir mi?

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Herhalde pek çok insanın, hayatının farklı dönemlerinde üzerine tekrar tekrar düşündüğü bir konudur aşk. Bahçede oynamaya can attığımız o çocuk, okulda onu görebilme ihtimali, ergenlikte…

devamı

Ne Kadar Çok Kitap Var!

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ebeveynler, öğretmenler başta olmak üzere çocuklarla çalışan ve temas eden hemen hemen herkesin gelişimi desteklemek için kitapların öneminden bahsettiğini duyarız. Bebeklere kitaplar okunması önerilir, yuvalarda…

devamı

İyilere Karşı Kötüler

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Günlük hayatta zaman zaman insanların hızlıca ve kolayca, durumları, kişileri, olayları siyah ya da beyaz, iyi ya da kötü, benden ya da senden olarak ikiye…

devamı

Kısa Çöpü Çektik: Ebeveyn Oluyoruz!

BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   İnsanlar neden ebeveyn olmak ister? Ebeveyn olmak kaçınılmaz olarak yaşamın değişmesi, sorumluluk, keyif, merak, endişe, uykusuz geceler, gurur ve saydıkça sayabileceğimiz binbir farklı duygu, düşünce,…

devamı

Küçük Çocuklarda Yas Süreci

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Ölüm ve ölümü konuşmak herkes için zordur. Çocuklar, yakınlarındaki birinin ölümünü deneyimlediğinde, konuyla ilgili konuşmak daha da zorlayıcı olabilir. Kayıp ve yas durumlarında çocukların…

devamı

Sana Ne, Bana Ne?

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Herkesin her şeyi iddia edip, duyurabileceği bir çağdayız. Kötü değil elbette bu ama o neye maruz kaldığımızın hesabını yapmak da gerekiyor sanki. Gün geçmiyor ki, hayatın…

devamı

Bugünlerde Bize Neler Oluyor?

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Bugünlerde, günlük yaşamımızın “olağan seyrine” bakalım: COVID tabloları, ölümler, savaşlar, mülteciler, ırkçılık, ayrımcılık, kadın cinayetleri, çocuk istismarları, LGBTİ+’lara yönelik şiddet, farklı gruplara karşı fiziksel, duygusal,…

devamı

Terapi Bülteni

TERAPİ BÜLTENİ Bu bültende, terapiye ve terapistliğe dair yazılarımızı derledik. Geçmişe kıyasla daha yaygın olsa da terapinin nasıl işlediğine dair kafalarda birçok soru işareti var. Terapinin ne olduğunu anlamak için…

devamı

Çocukluk Bülteni-3

Bu hafta bültenimizde oyun ile ilgili yazılarımızı derledik. Oyun, keyifli, eğlenceli bir zamandan çok daha fazlasıdır. Çocuğun gelişim hakkının önemli bir parçası olan oyunu, oyunun etkilerini, yetişkinlerin, ebeveynlerin çocukları oyun…

devamı

Çocukluk Bülteni-2

  Bu hafta çocukların duygularına ve yetişkinlerin bu duyguları nasıl görebileceklerine dair yazılarımızı bir araya getirdik. Çocuklar duyguları ifade etmek için pek çok yol kullanabiliyor. Yetişkinler için bazen bu duyguları…

devamı

Çocukluk Bülteni-1

  Bu hafta, yaşamın en kritik dönemlerinden biri olan çocukluk üzerine yazılarımızı bir araya getirdik. Çocuklara, çocukluk dönemine dair söylenebilecek pek çok şey var. Bakım vermekten, oyun oynamaya, duygularını düzenlemekten,…

devamı

Ergenlik Hakkında Bildiklerimiz, Söylediklerimiz…

  Bu hafta ergenlik hakkında daha önce yazdığımız yazıları tekrar paylaşmak, hepsini birlikte düşünmek için bir fırsat yaratmak istedik. Aşağıdaki yazılarda ergenliğin tanımındaki geçiş, değişim, dönüşüm, karmaşa, çatışma ele alınırken…

devamı

İdeal Olanı(!) Ararken

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Psikoloji biliminin teorisyenlerinden Alfred Adler, her insanın yaşama eksiklik duygusu ile başladığını, bu duygunun evrensel olduğunu ve ölünceye kadar var olduğunu savunur. Bu acizliğin…

devamı

Yanlış Yoldayım Ama Yol Nasıl Güzel!

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Duygular hayatın her aşamasında hatta istemediğimiz zamanlarda bile ortaya çıkabilirler. Yaşanan olaya ve ilişkilerimize eşlik edebilir ya da bizi zorlayabilir. Duyguların zorlayıcı olduğu noktalarda “Bu duygularla…

devamı

Kabul İletisi ve Sürücülerin Okulda Kullanımı

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Fark edilmek ve tanınmak kişiler arası ilişkilerde insanların en temel ihtiyacıdır. Psikoterapi alanında bütüncül bir yaklaşım olan Transaksiyonel Analiz (TA) kişiler arası ilişkilerde sosyal olarak fark…

devamı

Terapide Etik Meseleler

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Terapist aramak, bulmak ve terapiye başlamak zor olabilir (terapist seçimine dair bir yazı için bkz: https://www.porta.com.tr/iyi-bir-psikolog-olsun-terapist-secerken). Uygun terapist bulunduktan sonra terapistle diğer tüm ilişkilerden farklı bir…

devamı

‘İyi Bir Psikolog Olsun’: Terapist Seçerken…

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Büyük adımı attınız ve psikoterapiye ihtiyacınızın olduğunu fark edip, terapist arayışına girdiniz. Maddi, manevi ciddi bir yatırım yapacağınız bir sürece, elbette ki ‘en iyisi’ni bulma isteğiyle…

devamı

Bir Oyuncak Meselesi

BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Oyun, çocuğun gelişimde oldukça önemli bir yere sahiptir. Çocuk için çok keyifli olan bu etkinlik aynı zamanda çocuğun işidir. Pek çok çocuğun uyandığı andan itibaren oyun…

devamı

Sınırlar Nerede Başlar, Nerede Biter?

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   Yaşamda ve ruh sağlığımızda sınırlar her zaman dikkat çeken önemli bir konu olmuştur. Bebekken zorla yemek yedirilmek, çocukken “teyze bir kere öpsün” demek, ergenlikte “bana…

devamı

“Bu Yaptığın Normal Mi Sence?”

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog   Normal olanı anormal olandan ayırmak tıbbi, biyolojik, psikolojik, sosyolojik, felsefi, istatistiksel ve hatta ekonomik nedenlerle önemli bir sorunsal olarak karşımıza çıkar. TDK’da normal, “kurala uygun,…

devamı

Etiketleme Beni

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Gündem hepimizi haklar, eşitlik üzerine düşünmeye davet ederken, önyargılarımızı, kalıplarımızı, dilimizi, otomatik davranışlarımızı sorguluyoruz. Fark etmeye, fark ettikçe değişmeye, dönüşmeye çalışıyoruz. Hatta buna mecbur hissedebiliyoruz.…

devamı

‘Terapistim Bana Dinamik Terapi Yapacakmış’

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog   Psikanaliz 1890’ların başında Sigmund Freud’un fizyolojik herhangi bir nedene bağlanamayan bedensel şikâyetlerin arkasında yatabilecek zihinsel süreçleri incelemesiyle ortaya çıkıyor. Daha 20. yüzyıla dahi gelmemişken düşünün…

devamı

Sen Neymişsin Be Ergenlik!

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Çocukluğumuzda genellikle anne-babamızın çok güçlü, hatasız, muktedir olduğuna inanırız. Ebeveynlerimiz, bize bakım verenler bize pek çok şey öğretir, sorduğumuz milyonlarca soruya cevap verirler. En iyi,…

devamı

Sarılabilir Miyiz?

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Pandeminin ülkemizdeki yıl dönümündeyiz. Ekmekler yapıldı, evden çıkılmadı, spor yapıldı, yazılar yazıldı, hiçbir şey yapılmayan günler yaşandı, kitaplarla, izlenmeyi bekleyen dizilerle hatta aynı evde yaşanan aile…

devamı

Beni Reddetti

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog   “İnanabiliyor musunuz, benimle birlikte olmak istemediğini söyledi.”, “Yöneticim sanki ben yokmuşum gibi davranıyor”, “Onunla buluşmayı iple çekiyordum ama gelmedi”, “Yüzünden anladım, benimle tatile gitmek…

devamı

En Mükemmel Ebeveyn Ödülü

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Hamileliğin ilanı ile “Onu yeme, öyle durma, şunu yap, bunu yapma” cümlelerine maruz kalındığını sıkça duyarız. Pek çok kişinin nasıl ebeveyn olunacağına dair önerileri ve…

devamı

Bizim Okulda Herkes Natrans¹, Herkes Heteroseksüel² (!)

BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Beden derslerinde kız-erkek şeklinde ikiye ayrılan öğrenciler, biyoloji derslerinde, cinsel sağlık eğitiminde kadın-erkek vücudu üzerinden tanıtılan cinsiyet, atıf yapılan tek bir cinsel yönelim. Tüm bunların hepimiz…

devamı

Başarının Modern Denklemi

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Başarı size göre nedir? İyi bir kariyer yapmak, çok para kazanmak, iyi bir ebeveyn olmak, yeni bir dil öğrenmek, tanınmış biri olmak ya da mutluluk……

devamı

Çocuklarda Sorumluluk Bilinci Nasıl Gelişir?

    İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Çocukların sorumluluk kazanmasıyla ilgili uzmanların da ebeveynlerin de epey kafa yorduğunu görüyorum. Belki de ilk olarak sorumluluk kazanmanın neden bu kadar önemli olduğunu düşünmeliyiz.…

devamı

Yarın Bitireceğim

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ödevleri, sunumları, sınav çalışmalarını ve benzeri teslim tarihi olan çalışmaları yapmak zaman zaman zorlayıcı olabilir. İstediğimiz halde bir türlü başına oturamadığımız, kendimize “yarın başlayacağım”, “bu…

devamı

Zeka Severlerden Misiniz?

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Duygusal ilişkilerde zekadan, akıldan etkilenir misiniz? Edebiyat, sinema, tiyatro, müzik, resim ve diğer pek çok alanda konuşulabilen, “peki, şu şairi bilir misin?” sorusunun es geçilmediği,…

devamı

İntihar ve Mitler

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog İntihar etmek, yaşamına son vermek, yok olmayı istemek, ortadan kaybolmayı arzulamak, bu şekilde yaşamak istememek ama yaşamak da istemek… İntiharın kendisine ve sebeplerine dair popüler kültürde…

devamı

İyi mi Yıllar?!

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   2020 hemen herkes için zor bir yıl oldu. Yeni bir yılın gelişi, pek çok insan tarafından sonu gelmiş bir defterin kapanıp, taze bir…

devamı

Regl ve Ayrıştıran Zorlaştıran Söylemler

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Regl yani menstrüasyon, gerçekleşen vajinal kanama döngüsü olarak tanımlanabilir. “Hasta oldum, anavatan kan ağlıyor, aybaşı, muayyen gün, halam geldi” gibi üstü kapalı, saklı, gizli…

devamı

Yaşantısal Travmalarda EMDR Müdahalesi

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Travma, günlük yaşantımızda sık kullanılan kelimeler arasına girmeye başladı. Bazen insanlar stres düzeyini arttıran olaylara bile “travma” diyebiliyor. Nasıl ki her zorlayıcı olaya travma etiketi…

devamı

Bir Varmış Bir Yokmuş

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   Rengarenk diyarları, olağanüstü olayları ve karakterleri ile bizi içine çeken masallar, çocuklar hatta bazen yetişkinler için eğlenceli ve öğreticidir. Masallardan yaşamla ilgili bazı bilgiler…

devamı

Ortoreksiya: Sağlıklı Beslenme Sevdası

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog   Hayatımız boyunca ne kadar, ne sıklıkta, ne yediğimiz ya da ne yemediğimiz ile ilgili pek çok şey duyarız. Varoluşumuzun ilk anlarına uzanan “Hiç emmedi,…

devamı

Bir Başkadır Gerçekler

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog   Yıllar önce Nuri Bilge Ceylan, Cannes Film Festivali’nde ödül alırken “Bu ödülü, tutkuyla sevdiğim, yalnız ve güzel ülkeme armağan ediyorum” demişti. Her geçen yıl ülke içinde ve…

devamı

Öfkenin Bize Söylemek İstedikleri

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog   Sıkılan yumruklar, gösterilen dişler, sıkılan dudaklar, çatılan kaşlar, vücutta gerilim… Bunlar beş temel ve evrensel duygudan biri olan öfkenin ifade biçimlerine karşılık geliyor. Diğerleri…

devamı

Küstüm, Oynamıyorum!

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog   Ebeveyninin peşinde ağlayan bir çocuk, çocuğun ağlaması gittikçe artıyor, ağlamanın tonu arttıkça ebeveyn iyice buz kesiliyor. Bazen dönüp gözlerini kocaman açarak çocuğa susmasını…

devamı

Depremin Ardından…

  EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog   Türkiye’de depremler olmaya devam ediyor. Yeryüzü tabakalarının hareketi sonucu oluşan depremleri bazen doğrudan yaşıyor, bazen bir miktar uzaktan tanıklık ediyoruz. Tüm toplum bir şekilde…

devamı

Çocuklar ve Korkuları

  SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Korku; tüm duygular gibi insanidir ve çocuklar birçok nedenle korku hissedebilir. Örneğin, bir hayvanı görmekten, bir eşyaya dokunmaktan, denize girmekten, tuvalete gitmekten, ebeveynlerinden ayrı kalmaktan,…

devamı

Beklemek – Çocuklar İçin Sınırlar

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   “Çikolata istiyorum hem de hemen!” Sosyal medyada marshmellow deneyi ile karşılaşmış olabilirsiniz. Deneyi yapan kişi, çocukla birlikte odaya giriyor, çocuğun önüne bir marshmallow koyuluyor. Çocuğa…

devamı

Ben Bu Zamanla Ne Yapacağım?

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Zaman… Hepimizin çok iyi bildiği, üzerine düşündüğü, ölçülebilir bir kavram olmasına rağmen tanımlaması ne kadar zor değil mi? Üzerine teoriler, şiirler, romanlar yazılan zaman,…

devamı

Korona Günlerinde Öğretmen Olmak Seminerleri: Genel Rapor

                                                               PORTA EĞİTİM VE DANIŞMANLIK KORONA GÜNLERİNDE ÖĞRETMEN OLMAK SEMİNERLERİ GENEL RAPOR       Hazırlayan : Büşra Keskin Cansu Omrak Destek veren: Serkan Kahyaoğlu      …

devamı

Onunla Da Olmuyor Onsuz Da…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Sosyal medyanın hayatımızdaki yeri ve önemi son dönemde en çok ele alınan konulardan biri. ‘Neden sürekli kullanıyoruz?’ ‘Kullanırken neler hissediyoruz?’‘ Bizi nasıl etkiliyor? ’‘Sosyal…

devamı

Okula Dönerken Ergenin Pandemisi

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ergenlik, yaşamın geçiş dönemi olarak bilinir. Doğal olarak bu dönem zorlukları ve heyecanları içerir. Ergenlerin beyni yetişkinlerden farklı olarak, duygulara daha fazla ve hızlı kapılır. Gelişim…

devamı

İlkokula Dönüşte Uyum

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Bir Perşembe günü uyandık, çocuklar okula hazırlandı, yetişkinler iş yerlerine gitti. Ertesi hafta pandemi nedeniyle yüz yüze eğitim vedalaşamadan bir anda bırakıldı ve online eğitime…

devamı

Okula Dönüşte Uyum: Okul Öncesi

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Okul denildiğinde akla  “öğretmen, arkadaş, sıra, ders, teneffüs…” gibi benzer kavramlar geliyor. Üç farklı kuşağa da okulun ne anlama geldiğini sorduğunuzda, bu ve benzeri kavramlarla…

devamı

Dijital Dünya Neden Bu Kadar Cazip?

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Sabah uyandığınızda ilk ne yapıyorsunuz? Özellikle son 10 yılda, birçok kişi sabah uyandığında ilk iş olarak telefonuna baktığını dile getirmektedir. Akıllı telefon, televizyon, bilgisayar, tablet…

devamı

Ebeveynin İşlevi

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog İlişki kurabilmek ve sürdürebilmek insanların en temel ihtiyaçlarından biridir. Özellikle çocukluk döneminde, ilişki kurabilme becerisi doğumdan itibaren büyüdükçe geliştirilmesi gereken bir beceridir. Psikolojide bütüncül bir yaklaşım…

devamı

Ayrımcılık Dışarı Gökkuşağı İçeri

  GÖZDE ÖZBEK, Klinik Psikolog LGBTİ+ bireylere yönelik ayrımcılık artık bütün dünyanın gündeminde. Cinsiyet kimliği ve cinsel yönelimle ilgili meseleler incelenirken, verilen isimlerin de gün geçtikçe çeşitlendiği, bireylerin cinsiyetlerini, cinselliklerini…

devamı

Biz Şimdi Bu Çocukla Ne Yapalım?

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Genetik kader midir? Genetik kaderdir inancı,  çok uzun zaman çocukların hangi becerileri, nasıl kazandığını açıklamak için kullanıldı. Çocukların nasıl bağ kurabildikleri, ilişki geliştirebildikleri, problem çözebildikleri,…

devamı

Merhaba, Ben Ergenlik!

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ergenlik; fiziksel, duygusal değişimlerin yaşandığı yetişkinliğe geçiş süreci. Değişim içinde olma hali, “bu çocuk iyice tuhaf oldu” durumu, “bak bak büyümüş, kendi kararını alır olmuş”…

devamı

Kendine Bakabilme Sanatı: Öz-Şefkat

İREM EKEN, Klinik Psikolog Bazen insanlar başkalarına iyi davranmayı, kendilerinden çok diğerlerini memnun etmeyi o kadar çok önemserler ki; kendilerine nasıl yaklaştıklarını hiç fark etmeyebilirler. Oysa kişinin kendi duygularını ve…

devamı

Ebeveynler İçin Filial Terapiye Dair Notlar

  MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Çocuğunuz bir şey için  çok ısrar ettiğinde, korktuğu için gece uykuya dalmakta zorlandığında, işin günlük hayatın hızından yorgun düşüp çocuğunuzla oynayacak gücünüz olmadığında ebeveyn olarak…

devamı

Yeni ve ‘A’normal: Çalışanlar Ofise Dönerken

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Koronavirüs salgını ile birlikte çalışma hayatı da epey değişti. Bazı çalışanlar zorunlu olarak işe gitmeye devam etti, bazıları vardiyalı, bazıları evden çalıştı. Türkiye’de şirketlerin %49’u evden…

devamı

Baba Adamın Yükleri ve Keyifleri

  Serkan Kahyaoğlu, Klinik Psikolog   Erkeklerin dünyasında baba olmak büyük bir değişimdir. Baba olmaya hazırlanan bir arkadaşım “en az 25 yıllık bir kontrat” demişti. Ben baba olduğumda çok daha…

devamı

Ekonomik Dertlerimiz

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Ekonomik problemlerin salgınla artmasıyla birlikte ihtiyaçlarımızı karşılamakta gittikçe zorlanır bir hale geldik; hele de bu ihtiyaçlar en temel ihtiyaçlarımız olunca psikolojik etkisi de daha büyük…

devamı

Çocuğun Özel Bahçesi, Oyun

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Oyun, her ne kadar çocukların dünyasına ait gibi düşünülse de, aslında biz yetişkinlerin dünyasında da önemli bir yere sahiptir. İnsanlarla kurduğumuz ilişkilerde, sohbetlerimizdeki ses…

devamı

Sınav Kaygısı Üzerine

  İrem EKEN, Klinik Psikolog Sınavların yaklaştığı bu günlerde, birçok öğrenci kaygı hissediyor. Hayatta “en büyük başarı” olarak görülen sınavlar, öğrencilerin yanı sıra öğretmenlerin, anne babaların sınavlara yükledikleri anlamlar nedeniyle…

devamı

Fırtınalı Ergenlik Kazanılan Kendilik

  ECE YILMAZ, Klinik Psikolog Ergenlik, insan yaşamının en değişken zamanıdır. Duygular fırtınalı, düşünceler, davranışlar ise oldukça değişkendir. Bir ergeni, sabahları soğuk, öğle vakti sıcak olan sonbahara benzetebiliriz. Nasıl giyineceğimizi…

devamı

Evlerin İçi

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Geleneksel ataerkil düzende, erkeklerin “evin direği” olması, eve ekmek getirmesi, “dışişleri”nden sorumlu olması beklenirken, kadınların tüm “içişleri”ni çekip çevirmesi beklenir. Peki,evde çokça vakit geçirdiğimiz, mevcut koşullardan…

devamı

Tüketim Toplumunda Tüketen Miyiz Tükenen Miyiz?

  PINAR KESKİNER, Uzman Psikolojik Danışman “Yokluk büyük varlıktır azizim, yeter ki fark edebilesin.”F. Nietzsche Tüketim toplumu, tükenmişlik hissi derken “tükenme” kelimesi son yıllarda günlük hayatımızdaki olumsuzlukları tanımlayan cümlelerin içinde…

devamı

Psikoterapi Nedir, Ne Değildir?

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog “Psikoterapi nedir ve gerçekten işe yarıyor mu” sorularıyla sıkça karşılarız. Bu soruların arkasında biraz psikoterapi odasında olan bitenle ilgili merak, biraz da sorgulama yatar. Amerikan Psikoloji…

devamı

Duygu Meseleleri

EKİN EMİRAL, Klinik Psikolog   Son zamanlarda Koronavirüs ile dış dünyadan gelen belirsizlik ve bilinmezle uğraşırken çoğunu adlandırmakta bile zorlandığımız birçok duygu yaşıyoruz. Hem bu bilinmezliğin getirdikleri ve alışmaya çalıştığımız…

devamı

Biri Çocuk Hakları Mı Dedi?

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Instagram’ı açıyoruz; sayfayı aşağıya doğru kaydırırken, çocuk cinsel istismarına yönelik bir yasa tasarısı haberi görüyoruz; eyvah! Bu yasa nelerin kapısını açar, çocuklar bundan nasıl bir…

devamı

Belirsizlik Üzerine…

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Bu günlerde kaygı, panik, üzüntü, korku, şaşkınlık, yalnızlık, öfke, gerginlik, özlem gibi pek çok duyguyu bir arada yaşıyoruz. Bizi en çok zorlayan duygulardan biri de galiba…

devamı

Evde Çocukla Birlikte Oyun Oynamak

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Oyun, doğumdan itibaren hayatımızdadır. Bebeklerin ellerini izlemesi, sesler çıkarması ve bundan keyif almasıyla başlar, ce-e ile devam eder. Tek başına, arkadaşıyla, ebeveyniyle, oyuncaklarla, var olan ve…

devamı

Korona, Kayıp ve Yas

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Koronavirüs, bizim dışımızda gelişen, kontrolümüzde olmayan bir gerçek olarak yaşamımızı değiştirdi ve değiştirmeye devam ediyor. Bu durumun geçeceğini biliyoruz ama belirsizlikle baş etmekte zorlanıyoruz. “Bitecek mi?…

devamı

Koronavirüs Günlerinde Evde Zaman

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Koronavirüs salgını zamanı, yaşamı yapılandırmayı sekteye uğrattı. İnsanlar, bu olağanüstü durumda evde geçirmek zorunda kaldıkları zamanı kontrol altına almak için ne yapacaklarını, nasıl yapacaklarını sorguluyorlar. Psikolojide…

devamı

Korona Günlerinde Evdeki Biz

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Son günlerde hayatlarımız pek de alışkın olmadığımız bir hal aldı. Çocuklar okula gitmiyor, yetişkinler evden çalışıyor ya da bir süre izinli. Eşimizi dostumuzu ziyaret edemez, sarılamaz,…

devamı

Google Amca Kadını Anlatıyor

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Türk Dil Kurumu’na göre kadın; “erişkin dişi insan”, “analık veya ev yönetimi bakımından gereken erdemleri, becerileri olan”, “hizmetçi bayan” anlamına geliyor. Bilim insanları, kadın ve erkek…

devamı

Toplumsal Cinsiyet Gözünden Bir Annelik Hikayesi

 EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Karşımda gözleri dolu dolu bir kadın, “Bebeğim oldu” diyerek söze başlıyor. Aylardır hiç uyumadığını, bebeğin tüm bakımını, ev işleriyle beraber üstlendiğini, yalnız hissettiğini, çok yorulduğunu anlatıyor.…

devamı

Hamileliğin Öbür Yüzü: Peki ya Babalar…

 İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Hamilelik ve doğum, bedensel ve psikolojik değişimlerin, dönüşümlerin yanı sıra gündelik rutin ve  ilişkisel anlamda yenilikleri içeren bir dönemdir. Anne baba adaylarının hem heyecan, mutluluk hem…

devamı

Depremde Sarsılan Güven ve Çocuklar

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Depremi korkutucu yapan özelliklerinin başında, öngörülemez ve engellenemez olması gelir. Herkesi etkileyen deprem, etrafında olan bitene anlam vermeye çalışan, dünyayı keşfetmekle meşgul çocuklar için içinden çıkamadıkları…

devamı

Hayata Sıkıca Tutunanlar

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Hepimiz hayatlarımızın belli dönemlerinde kayıplar, acılar, yoksunluklar, hayal kırıklıkları, çatışmalar gibi bizi zorlayan durumlar yaşarız. Her ne kadar bunların olmadığı bir hayat hayal etsek de, kendimizi…

devamı

Bağlanma ve Romantik İlişkiler

İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Her birimiz, birbirimizden farklı özelliklere sahibiz. Düşünce şekillerimiz, kararlarımız, davranışlarımız, seçimlerimizi belirleyen, onları şekillendiren birçok farklı nokta var. En önemli farklılıklarımızdan biri de bağlanma şekillerimiz; kimlerle,…

devamı

Eve Yeni Gelen Misafir: Kardeş

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Kardeş kıskançlığı, mitolojide, dini kaynaklarda, edebi eserlerde en yaygın ele alınan konulardan biridir. Habil ile Kabil’in hikayesinde, Shakespeare’in ünlü Kral Lear oyununda, Kronos’un güç savaşında,…

devamı

Korkutan Yalnızlık Mı?

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Yalnızlık, gittikçe artan şekilde sorgulanan ve korkutan bir gerçek olarak ortaya çıkıyor. Kimi zaman kendi başına kalmanın huzuru kimi zaman da yoksunluğun korkutan yüzüyle giriyor hayatımıza.…

devamı

İnsanların Terapiye Başlamalarına Engel Olan 9 Sebep

Yazan: Mary FitzGerald, LCSW-C, & Rebecca Landau-Millin, Psy.D. Çeviren: Ekin Emiral, Klinik Psikolog  İnsanların terapiye başlamak konusunda emin olamamaları sık görülen bir durumdur; bazı toplumsal mitlere bağlı olarak, sürecin nasıl ilerleyeceğine…

devamı

Ergeni Taktir ve Eleştirinin Gücü-2

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog    Ergene geribildirimi nasıl vermek gerekir. Birkaç önemli nokta şöyle özetlenebilir. Değerli ve etkili olma ihtiyacı: Bulunduğu ortamda sevilme, önemsenme davranışlarının yanı sıra neleri becerdiği hangi…

devamı

Ergeni Taktir ve Eleştirinin Gücü-1

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ergenlik çocuklukla yetişkinlik arasındaki bir köprü olarak tanımlanır.  Ergenlik dönemi, arızaların hataların ve çoğunlukla zorlukların olduğu bir dönem olarak algılanmıştır.  Bir taraftan fiziksel, duygusal, sosyal, bilişsel,…

devamı

Sosyal Fobi: Kalabalıklardan Yalnızlığa

EKİN EMİRAL, Klinik Psikolog  Utangaç, çekingen, asosyal, burnu havada… Günlük hayatta bu özellikler ile anılan kişilerin bazılarının sosyal fobi olarak da bilinen sosyal kaygı bozukluğu yaşayabilecekleri akla gelmeyebiliyor. Deneyimledikleri acı…

devamı

Bir Ayna Olarak Ebeveyn

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Çocuklar bu kapasitesinin varlığı ve niteliği, onların sorunlarla başa çıkma becerisini, ne sıklıkla okul sorunu yaşadığını ve insanlarla ne kadar sağlıklı ilişkiler kurabileceğini belirler*. Peki, zihinselleştirme…

devamı

İş Hayatı Mı Kapıda Kalsın Özel Hayat Mı?

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog  Ücretli çalışılan iş ile sosyal yaşama, aileye, fiziksel ve psikolojik sağlığa, keyif alınan hobilere ve etkinliklere ayrılan zaman arasında bir denge kurmak önemlidir. Uzun saatler…

devamı

Ekranlı Cihazlar, Değişen Çocukluk ve Ebeveynlik

AYÇA ALAYLI, Gelişim Psikoloğu  Türkiye’de yapılan bir çalışma, 0-6 yaş arasındaki çocukların %45’inin cep telefonu, %43’ünün tablet kullandığını, genellikle oyun oynadıklarını, çizgi film izlediklerini, müzik dinlediklerini ve fotoğraf baktıklarını gösteriyor.…

devamı

Boşanan Ebeveyn Sorusu: “Peki Çocuğumuz N’olacak?”

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog  Çocuk kaç yaşında olursa olsun, boşanma çocukta öfke, korku, suçluluk, üzüntü gibi duygular yaratabilir*. Giden ebeveynin onları sevmeyeceği ihtimalinden korkabilir, ayrı evlerde farklı düzenlere ayak uydurmak zorunda…

devamı

Yalnızlıktan Korkunca “Oyunlar” Başlar

 SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Korkutan yalnızlığın sonucu: psikolojik oyun* Çocukluktan itibaren yalnızlıktan kurtulmak için “oldurmasa da öldürmeyen” bazı oyunların, sahte, samimi olmayan duygusal alışverişlerin içine girilebilir. Bu oyunda, zalim, kurtarıcı…

devamı

Hamileliğin Öbür Yüzü: Kaygılar

İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Hamilelik süreci, herkes için farklı ilerleyen, tamamen kişiye özel bir deneyimdir. Kadınlar bedenlerinde, zihinlerinde ve duygusal dünyalarında pek çok değişim yaşarken, partnerlerin de duygu ve düşünce dünyaları…

devamı

Tükenmişlik Sendromu

GÖZDE ÖZBEK, Klinik Psikolog  Yoğun ve zorlayıcı taleplerin uzun süreli olması ve kişinin kaynaklarının az olması tükenmişlik sendromu (burnout) denilen durumun ortaya çıkmasına neden olabiliyor .Tükenmişlik; bitmek bilmeyen yorgunluk ve…

devamı

Hatır İçin Yenmeyen Brokoliler!

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Ebeveynler yemek yedirmeyi, çocuk yetiştirmenin en önemli parçası sanabiliyorlar.İyi ebeveyn olmayı, çocuğu sadece fiziksel olarak doyurmakla ilişkilendirebiliyorlar. Oysa ebeveynlik çocuğun bedensel olduğu kadar duygusal, sosyal…

devamı

Güzellik İçimizde (mi?)

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog  Bir bedeninin nasıl görünmesi gerektiği ile ilgili her mevsim epeyce düşünüyor, konuşuyoruz. Ne yemem, ne yememem gerek? Bunu yersem kaç kalori alırım? Karnımın dümdüz görünmesi için…

devamı

Gerçekleşen Eğitimler

Referanslarımız