Beklemek – Çocuklar İçin Sınırlar

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog   “Çikolata istiyorum hem de hemen!” Sosyal medyada marshmellow deneyi ile karşılaşmış olabilirsiniz. Deneyi yapan kişi, çocukla birlikte odaya giriyor, çocuğun önüne bir marshmallow koyuluyor. Çocuğa…

Ben Bu Zamanla Ne Yapacağım?

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman   Yetişkinlikle beraber verimli zaman geçirme, zamanın sonluluğu gibi konular kişilerin gündemini daha fazla meşgul etmektedir. Bu kavramların özellikle yetişkin meseleleri olması çocuklarla yetişkinlerin arasındaki…

Onunla Da Olmuyor Onsuz Da…

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Sosyal medyanın hayatımızdaki yeri ve önemi son dönemde en çok ele alınan konulardan biri. ‘Neden sürekli kullanıyoruz?’ ‘Kullanırken neler hissediyoruz?’‘ Bizi nasıl etkiliyor? ’‘Sosyal…

Okula Dönerken Ergenin Pandemisi

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ergenlik, yaşamın geçiş dönemi olarak bilinir. Doğal olarak bu dönem zorlukları ve heyecanları içerir. Ergenlerin beyni yetişkinlerden farklı olarak, duygulara daha fazla ve hızlı kapılır. Gelişim…

İlkokula Dönüşte Uyum

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Bir Perşembe günü uyandık, çocuklar okula hazırlandı, yetişkinler iş yerlerine gitti. Ertesi hafta pandemi nedeniyle yüz yüze eğitim vedalaşamadan bir anda bırakıldı ve online eğitime…

Okula Dönüşte Uyum: Okul Öncesi

  BÜŞRA KESKİN, Psikolojik Danışman Okul denildiğinde akla  “öğretmen, arkadaş, sıra, ders, teneffüs…” gibi benzer kavramlar geliyor. Üç farklı kuşağa da okulun ne anlama geldiğini sorduğunuzda, bu ve benzeri kavramlarla…

Dijital Dünya Neden Bu Kadar Cazip?

  İREM EKEN, Klinik Psikolog Sabah uyandığınızda ilk ne yapıyorsunuz? Özellikle son 10 yılda, birçok kişi sabah uyandığında ilk iş olarak telefonuna baktığını dile getirmektedir. Akıllı telefon, televizyon, bilgisayar, tablet…

Ebeveynin İşlevi

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog İlişki kurabilmek ve sürdürebilmek insanların en temel ihtiyaçlarından biridir. Özellikle çocukluk döneminde, ilişki kurabilme becerisi doğumdan itibaren büyüdükçe geliştirilmesi gereken bir beceridir. Psikolojide bütüncül bir yaklaşım…

Ayrımcılık Dışarı Gökkuşağı İçeri

  GÖZDE ÖZBEK, Klinik Psikolog LGBTİ+ bireylere yönelik ayrımcılık artık bütün dünyanın gündeminde. Cinsiyet kimliği ve cinsel yönelimle ilgili meseleler incelenirken, verilen isimlerin de gün geçtikçe çeşitlendiği, bireylerin cinsiyetlerini, cinselliklerini…

Biz Şimdi Bu Çocukla Ne Yapalım?

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Genetik kader midir? Genetik kaderdir inancı,  çok uzun zaman çocukların hangi becerileri, nasıl kazandığını açıklamak için kullanıldı. Çocukların nasıl bağ kurabildikleri, ilişki geliştirebildikleri, problem çözebildikleri,…

Merhaba, Ben Ergenlik!

  CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Ergenlik; fiziksel, duygusal değişimlerin yaşandığı yetişkinliğe geçiş süreci. Değişim içinde olma hali, “bu çocuk iyice tuhaf oldu” durumu, “bak bak büyümüş, kendi kararını alır olmuş”…

Kendine Bakabilme Sanatı: Öz-Şefkat

İREM EKEN, Klinik Psikolog Bazen insanlar başkalarına iyi davranmayı, kendilerinden çok diğerlerini memnun etmeyi o kadar çok önemserler ki; kendilerine nasıl yaklaştıklarını hiç fark etmeyebilirler. Oysa kişinin kendi duygularını ve…

Ebeveynler İçin Filial Terapiye Dair Notlar

  MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Çocuğunuz bir şey için  çok ısrar ettiğinde, korktuğu için gece uykuya dalmakta zorlandığında, işin günlük hayatın hızından yorgun düşüp çocuğunuzla oynayacak gücünüz olmadığında ebeveyn olarak…

Yeni ve ‘A’normal: Çalışanlar Ofise Dönerken

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Koronavirüs salgını ile birlikte çalışma hayatı da epey değişti. Bazı çalışanlar zorunlu olarak işe gitmeye devam etti, bazıları vardiyalı, bazıları evden çalıştı. Türkiye’de şirketlerin %49’u evden…

Baba Adamın Yükleri ve Keyifleri

  Serkan Kahyaoğlu, Klinik Psikolog   Erkeklerin dünyasında baba olmak büyük bir değişimdir. Baba olmaya hazırlanan bir arkadaşım “en az 25 yıllık bir kontrat” demişti. Ben baba olduğumda çok daha…

Ekonomik Dertlerimiz

  ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Ekonomik problemlerin salgınla artmasıyla birlikte ihtiyaçlarımızı karşılamakta gittikçe zorlanır bir hale geldik; hele de bu ihtiyaçlar en temel ihtiyaçlarımız olunca psikolojik etkisi de daha büyük…

Çocuğun Özel Bahçesi, Oyun

  İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Oyun, her ne kadar çocukların dünyasına ait gibi düşünülse de, aslında biz yetişkinlerin dünyasında da önemli bir yere sahiptir. İnsanlarla kurduğumuz ilişkilerde, sohbetlerimizdeki ses…

Sınav Kaygısı Üzerine

  İrem EKEN, Klinik Psikolog Sınavların yaklaştığı bu günlerde, birçok öğrenci kaygı hissediyor. Hayatta “en büyük başarı” olarak görülen sınavlar, öğrencilerin yanı sıra öğretmenlerin, anne babaların sınavlara yükledikleri anlamlar nedeniyle…

Fırtınalı Ergenlik Kazanılan Kendilik

  ECE YILMAZ, Klinik Psikolog Ergenlik, insan yaşamının en değişken zamanıdır. Duygular fırtınalı, düşünceler, davranışlar ise oldukça değişkendir. Bir ergeni, sabahları soğuk, öğle vakti sıcak olan sonbahara benzetebiliriz. Nasıl giyineceğimizi…

Evlerin İçi

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Geleneksel ataerkil düzende, erkeklerin “evin direği” olması, eve ekmek getirmesi, “dışişleri”nden sorumlu olması beklenirken, kadınların tüm “içişleri”ni çekip çevirmesi beklenir. Peki,evde çokça vakit geçirdiğimiz, mevcut koşullardan…

Tüketim Toplumunda Tüketen Miyiz Tükenen Miyiz?

  PINAR KESKİNER, Uzman Psikolojik Danışman “Yokluk büyük varlıktır azizim, yeter ki fark edebilesin.”F. Nietzsche Tüketim toplumu, tükenmişlik hissi derken “tükenme” kelimesi son yıllarda günlük hayatımızdaki olumsuzlukları tanımlayan cümlelerin içinde…

Tüketim Toplumunda Tüketen Miyiz Tükenen Miyiz?

  PINAR KESKİNER, Uzman Psikolojik Danışman “Yokluk büyük varlıktır azizim, yeter ki fark edebilesin.”F. Nietzsche Tüketim toplumu, tükenmişlik hissi derken “tükenme” kelimesi son yıllarda günlük hayatımızdaki olumsuzlukları tanımlayan cümlelerin içinde…

Tüketim Toplumunda Tüketen Miyiz Tükenen Miyiz?

Tüketim Toplumunda Tüketen Miyiz Tükenen Miyiz? PINAR KESKİNER, Uzman Psikolojik Danışman “Yokluk büyük varlıktır azizim, yeter ki fark edebilesin.”F. Nietzsche Tüketim toplumu, tükenmişlik hissi derken “tükenme” kelimesi son yıllarda günlük…

Psikoterapi Nedir, Ne Değildir?

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog “Psikoterapi nedir ve gerçekten işe yarıyor mu” sorularıyla sıkça karşılarız. Bu soruların arkasında biraz psikoterapi odasında olan bitenle ilgili merak, biraz da sorgulama yatar. Amerikan Psikoloji…

Duygu Meseleleri

EKİN EMİRAL, Klinik Psikolog   Son zamanlarda Koronavirüs ile dış dünyadan gelen belirsizlik ve bilinmezle uğraşırken çoğunu adlandırmakta bile zorlandığımız birçok duygu yaşıyoruz. Hem bu bilinmezliğin getirdikleri ve alışmaya çalıştığımız…

Biri Çocuk Hakları Mı Dedi?

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Instagram’ı açıyoruz; sayfayı aşağıya doğru kaydırırken, çocuk cinsel istismarına yönelik bir yasa tasarısı haberi görüyoruz; eyvah! Bu yasa nelerin kapısını açar, çocuklar bundan nasıl bir…

Belirsizlik Üzerine…

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Bu günlerde kaygı, panik, üzüntü, korku, şaşkınlık, yalnızlık, öfke, gerginlik, özlem gibi pek çok duyguyu bir arada yaşıyoruz. Bizi en çok zorlayan duygulardan biri de galiba…

Evde Çocukla Birlikte Oyun Oynamak

CANSU OMRAK, Klinik Psikolog Oyun, doğumdan itibaren hayatımızdadır. Bebeklerin ellerini izlemesi, sesler çıkarması ve bundan keyif almasıyla başlar, ce-e ile devam eder. Tek başına, arkadaşıyla, ebeveyniyle, oyuncaklarla, var olan ve…

Korona, Kayıp ve Yas

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Koronavirüs, bizim dışımızda gelişen, kontrolümüzde olmayan bir gerçek olarak yaşamımızı değiştirdi ve değiştirmeye devam ediyor. Bu durumun geçeceğini biliyoruz ama belirsizlikle baş etmekte zorlanıyoruz. “Bitecek mi?…

Koronavirüs Günlerinde Evde Zaman

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Koronavirüs salgını zamanı, yaşamı yapılandırmayı sekteye uğrattı. İnsanlar, bu olağanüstü durumda evde geçirmek zorunda kaldıkları zamanı kontrol altına almak için ne yapacaklarını, nasıl yapacaklarını sorguluyorlar. Psikolojide…

Korona Günlerinde Evdeki Biz

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Son günlerde hayatlarımız pek de alışkın olmadığımız bir hal aldı. Çocuklar okula gitmiyor, yetişkinler evden çalışıyor ya da bir süre izinli. Eşimizi dostumuzu ziyaret edemez, sarılamaz,…

Google Amca Kadını Anlatıyor

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Türk Dil Kurumu’na göre kadın; “erişkin dişi insan”, “analık veya ev yönetimi bakımından gereken erdemleri, becerileri olan”, “hizmetçi bayan” anlamına geliyor. Bilim insanları, kadın ve erkek…

Toplumsal Cinsiyet Gözünden Bir Annelik Hikayesi

 EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog Karşımda gözleri dolu dolu bir kadın, “Bebeğim oldu” diyerek söze başlıyor. Aylardır hiç uyumadığını, bebeğin tüm bakımını, ev işleriyle beraber üstlendiğini, yalnız hissettiğini, çok yorulduğunu anlatıyor.…

Hamileliğin Öbür Yüzü: Peki ya Babalar…

 İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Hamilelik ve doğum, bedensel ve psikolojik değişimlerin, dönüşümlerin yanı sıra gündelik rutin ve  ilişkisel anlamda yenilikleri içeren bir dönemdir. Anne baba adaylarının hem heyecan, mutluluk hem…

Depremde Sarsılan Güven ve Çocuklar

ELİF GÖKÇE, Klinik Psikolog Depremi korkutucu yapan özelliklerinin başında, öngörülemez ve engellenemez olması gelir. Herkesi etkileyen deprem, etrafında olan bitene anlam vermeye çalışan, dünyayı keşfetmekle meşgul çocuklar için içinden çıkamadıkları…

Hayata Sıkıca Tutunanlar

PINAR DEMİRCİ, Klinik Psikolog Hepimiz hayatlarımızın belli dönemlerinde kayıplar, acılar, yoksunluklar, hayal kırıklıkları, çatışmalar gibi bizi zorlayan durumlar yaşarız. Her ne kadar bunların olmadığı bir hayat hayal etsek de, kendimizi…

Bağlanma ve Romantik İlişkiler

İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Her birimiz, birbirimizden farklı özelliklere sahibiz. Düşünce şekillerimiz, kararlarımız, davranışlarımız, seçimlerimizi belirleyen, onları şekillendiren birçok farklı nokta var. En önemli farklılıklarımızdan biri de bağlanma şekillerimiz; kimlerle,…

Eve Yeni Gelen Misafir: Kardeş

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Kardeş kıskançlığı, mitolojide, dini kaynaklarda, edebi eserlerde en yaygın ele alınan konulardan biridir. Habil ile Kabil’in hikayesinde, Shakespeare’in ünlü Kral Lear oyununda, Kronos’un güç savaşında,…

Korkutan Yalnızlık Mı?

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Yalnızlık, gittikçe artan şekilde sorgulanan ve korkutan bir gerçek olarak ortaya çıkıyor. Kimi zaman kendi başına kalmanın huzuru kimi zaman da yoksunluğun korkutan yüzüyle giriyor hayatımıza.…

Ergeni Taktir ve Eleştirinin Gücü-2

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog    Ergene geribildirimi nasıl vermek gerekir. Birkaç önemli nokta şöyle özetlenebilir. Değerli ve etkili olma ihtiyacı: Bulunduğu ortamda sevilme, önemsenme davranışlarının yanı sıra neleri becerdiği hangi…

Ergeni Taktir ve Eleştirinin Gücü-1

SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Ergenlik çocuklukla yetişkinlik arasındaki bir köprü olarak tanımlanır.  Ergenlik dönemi, arızaların hataların ve çoğunlukla zorlukların olduğu bir dönem olarak algılanmıştır.  Bir taraftan fiziksel, duygusal, sosyal, bilişsel,…

Sosyal Fobi: Kalabalıklardan Yalnızlığa

EKİN EMİRAL, Klinik Psikolog  Utangaç, çekingen, asosyal, burnu havada… Günlük hayatta bu özellikler ile anılan kişilerin bazılarının sosyal fobi olarak da bilinen sosyal kaygı bozukluğu yaşayabilecekleri akla gelmeyebiliyor. Deneyimledikleri acı…

Bir Ayna Olarak Ebeveyn

MELTEM YILMAZ, Klinik Psikolog Çocuklar bu kapasitesinin varlığı ve niteliği, onların sorunlarla başa çıkma becerisini, ne sıklıkla okul sorunu yaşadığını ve insanlarla ne kadar sağlıklı ilişkiler kurabileceğini belirler*. Peki, zihinselleştirme…

Ekranlı Cihazlar, Değişen Çocukluk ve Ebeveynlik

AYÇA ALAYLI, Gelişim Psikoloğu  Türkiye’de yapılan bir çalışma, 0-6 yaş arasındaki çocukların %45’inin cep telefonu, %43’ünün tablet kullandığını, genellikle oyun oynadıklarını, çizgi film izlediklerini, müzik dinlediklerini ve fotoğraf baktıklarını gösteriyor.…

Yalnızlıktan Korkunca “Oyunlar” Başlar

 SERKAN KAHYAOĞLU, Klinik Psikolog Korkutan yalnızlığın sonucu: psikolojik oyun* Çocukluktan itibaren yalnızlıktan kurtulmak için “oldurmasa da öldürmeyen” bazı oyunların, sahte, samimi olmayan duygusal alışverişlerin içine girilebilir. Bu oyunda, zalim, kurtarıcı…

Hamileliğin Öbür Yüzü: Kaygılar

İDİL ÖZCAN, Klinik Psikolog Hamilelik süreci, herkes için farklı ilerleyen, tamamen kişiye özel bir deneyimdir. Kadınlar bedenlerinde, zihinlerinde ve duygusal dünyalarında pek çok değişim yaşarken, partnerlerin de duygu ve düşünce dünyaları…

Tükenmişlik Sendromu

GÖZDE ÖZBEK, Klinik Psikolog  Yoğun ve zorlayıcı taleplerin uzun süreli olması ve kişinin kaynaklarının az olması tükenmişlik sendromu (burnout) denilen durumun ortaya çıkmasına neden olabiliyor .Tükenmişlik; bitmek bilmeyen yorgunluk ve…

Hatır İçin Yenmeyen Brokoliler!

İZEL G. ÖZKAN, Klinik Psikolog Ebeveynler yemek yedirmeyi, çocuk yetiştirmenin en önemli parçası sanabiliyorlar.İyi ebeveyn olmayı, çocuğu sadece fiziksel olarak doyurmakla ilişkilendirebiliyorlar. Oysa ebeveynlik çocuğun bedensel olduğu kadar duygusal, sosyal…

Güzellik İçimizde (mi?)

EGE ORTAÇGİL, Klinik Psikolog  Bir bedeninin nasıl görünmesi gerektiği ile ilgili her mevsim epeyce düşünüyor, konuşuyoruz. Ne yemem, ne yememem gerek? Bunu yersem kaç kalori alırım? Karnımın dümdüz görünmesi için…